Tin tức lợi ích giấc ngủ mới nhất
5 chu kỳ ngủ tốt nhất mỗi đêm: Ngủ đúng thì sống thọ, ngủ sai có thể mang bệnh

5 chu kỳ ngủ tốt nhất mỗi đêm: Ngủ đúng thì sống thọ, ngủ sai có thể mang bệnh

Một nghiên cứu mới đây cho thấy giấc ngủ của con người có "khung giờ vàng".