Khởi động bằng việc tập squat 3 hiệp, mỗi hiệp 10 lần giúp chân dài Hàn Quốc - Choi Somi có được vòng 3 nở nang.
 |
Choi Somi được mệnh danh là "quả bom sexy" ở xứ Hàn hiện nay, thu hút hơn 1 triệu fan trên các trang mạng xã hội. Trang Sina từng nhận xét cô có khuôn mặt đẹp như ca sĩ Yoona và vòng 1 gợi cảm như "siêu vòng 1" Liễu Nham.
 |
Hiện tại, Choi Somi theo đuổi công việc MC, người mẫu, diễn viên múa... Tuy được gán cho biệt danh "phiên bản sexy" của Yoona nhưng cô đã thẳng thừng từ chối.
 |
Năm ngoái, Choi Somi trở thành cái tên được tìm kiếm nhiều đột biến khi phũ phàng từ chối ký hợp đồng trị giá gần 700 tỷ đồng với thiếu gia ăn chơi số 1 Trung Quốc - Vương Tư Thông.
 |
Từ đây, chân dài sinh năm 1989 trở thành người trong mộng của bao chàng trai vì sở hữu hình thể vô cùng đẹp mắt. Đây là thành quả của quá trình luyện tập nghiêm túc nhiều năm liền của Choi Somi.
 |
Choi Somi áp dụng lịch tập cụ thể với từng bộ phận trên cơ thể để cải thiện đường cong hình thể.
 |
Người đẹp chú trọng bài tập chân và vòng 3.
 |
Cô khởi động mỗi buổi tập bằng việc tập squat 3 hiệp, mỗi hiệp 10 lần. Trung bình, ngày nào cô cũng squat 30 cái hoặc hơn vì có thể tập ngay tại nhà.
 |
Tiếp theo, Choi Somi tập thân trên và cardio, chạy bộ cường độ thấp.
 |
Thời gian nghỉ giữa mỗi hiệp là khoảng 30 giây đến 1 phút, và nghỉ 2-3 phút giữa hai bài tập thể hình khác nhau.
 |
Ngoài tập tạ và squat, Choi Somi còn tập các bài cardio tốc độ cao với máy chạy bộ, bắt đầu với một tốc độ chậm, và cứ 2 phút thì tăng tốc độ một lần.
 |
Sau đó, cô chuyển sang chạy nhanh khoảng 5 phút rồi đi bộ 1 phút, liên tục lặp lại 5 lần như vậy.
 |
Bên cạnh phương pháp tập thể dục thể thao để có dáng vóc gợi cảm, Choi Somi còn có rất nhiều cách làm đẹp như dưỡng trắng da hay đắp mặt nạ bằng trái cây tự nhiên.
 |
Mỗi tuần, người đẹp Hàn Quốc - Choi Somi dành thêm 2 buổi đi tắm nước nóng rồi mát-xa toàn thân bằng việc chườm đá nóng.
 |
Đây là cách xông hơi giúp loại bỏ bụi bẩn ở lỗ chân lông, giúp da luôn trắng sáng, mịn màng.
 |
Choi Somi từng nhiều lần vướng nghi án sửa mặt, nâng ngực, phẫu thuật thẩm mỹ để có sắc vóc hoàn hảo hiện tại.
 |
Tuy nhiên, cô đã lên tiếng phủ nhận hoàn toàn. Cô khẳng định bản thân đẹp tự nhiên, chưa từng "dao kéo" kể cả ở mặt.
 |
Choi Somi từng tới bệnh viện để chụp X-Quang vùng ngực, chứng minh vòng 1 không có chất nâng, độn.
 |
Nhờ chăm chỉ tập tành, Choi Somi vẫn giữ được vòng eo thon thả cùng vòng hông nở nang dù ăn vặt, ăn đồ chiên rán nhiều.
