H'Hen Niê khoe vòng ba 100 cm

Sau thời gian tích cực tập luyện, hoa hậu H'Hen Niê đã 'chuyển hộ khẩu mỡ vòng hai sang vòng ba' với những chỉ số đáng mơ ước.

Sau thời gian ăn Tết thả ga cùng gia đình, vòng hai của H’Hen Niê ngấn mỡ lên trông thấy. Nhiều người đùa rằng cô bị \\"dính lời nguyền bé mỡ\\". Vì vậy sau khi về TP HCM, người đẹp quay trở lại với công việc, ăn uống lành mạnh và tích cực tập luyện để lấy lại vóc dáng.

Mới đây cô hào hứng khoe thành quả vòng 2 đã thu nhỏ và vòng 3 đạt 100 cm cùng chú thích hài hước: \\"Bé mỡ chuyển hộ khẩu sang vòng ba mọi người ạ\\". Trước đó, số đo ba vòng của hoa hậu là 83-60-97.

$\\"hhen$

Vòng 2 trước và sau Tết của H\\\'Hen Niê.

Chia sẻ về bí quyết của mình, người đẹp Ê Đê cho biết luôn ngủ đủ giấc: \\"Thói quen của Hen là sẽ ngủ khoảng 21-22h và thức dậy khoảng 6-7h. Bạn muốn tập luyện hay ngay cả chuyện giảm cân thì vẫn phải ngủ đủ giấc. Vì lịch trình hoạt động, Hen sẽ không ngủ trưa. Trước khi bước xuống giường, hãy làm quen ngày mới bằng một vài động tác yoga nhẹ nhàng\\".

Trước khi ăn sáng cô uống một ly nước ấm pha cùng mật ong và vài giọt chanh. Bữa sáng của cô thường là bông cải xanh và thịt ức gà, trái cây. Cô khuyên mọi người nên uống nhiều nước buổi sáng và giảm dần về chiều tối. Khi uống nhấp từng ngụm nhỏ.

$\\"hhen$

H\\\'Hen Niê tích cực tập luyện.

Ngoài ra H’Hen Niê cũng tự tay làm việc nhà và áp dụng việc này vào cách giảm cân. \\"Sau khi ăn xong tuyệt đối không ngồi mà đứng dọn dẹp, tập thở nén. Lau nhà cũng là bài tập cơ bụng. Cố gắng đẩy cây lau nhà bằng cơ bụng, siết chặt bụng và cảm nhận cơ\\". Cô luôn cố gắng kết thúc bữa tối trước 18h30 mỗi ngày, hạn chế tối đa tinh bột.

Cherry Trần

$\\"hhen$