Mách bạn cách bảo vệ làn da trong mùa hanh khô

Thời tiết khô và hanh, việc chăm sóc da để tránh nứt nẻ hay để cơ thể mất nước trở nên cần thiết đối với cả nam và nữ.

Để làn da không bị khô, nứt nẻ

Tránh sử dụng xà phòng trong mùa đông. Xà phòng thường có tính sát khuẩn mạnh nên chúng làm mất chất dầu tự nhiên bảo vệ da khỏi bị mất nước. Nếu sử dụng xà phòng nhiều lần trong ngày sẽ dần làm mất đi lớp bảo vệ da tự nhiên khiến da khô, nứt nẻ. Nếu phải sử dụng xà phòng hay các chất tẩy rửa hàng ngày nên mua các loại có chất tẩy nhẹ để bảo vệ làn da trong mùa đông.

Làm ẩm da. Sau khi tắm nên sử dụng kem dưỡng da để ngăn ngừa khô da và bảo vệ làn da chống lão hóa. Giữ ẩm làn da còn giúp bạn tránh bị ngứa.

Không tắm nước quá nóng. Tắm nước quá nóng làm da mất độ ẩm, mất chất dầu tự nhiên làm trầm trọng thêm chứng khô da. Chỉ nên dùng nước đủ ấm và tắm trong thời gian ngắn, nếu kéo dài thời gian tắm sẽ làm lớp bã nhờn bảo vệ da mất đi làm da khô và nhanh lão hóa.

Tẩy tế bào chết hàng tuần. Tẩy tế bào chết tạo ra sự thay đổi tế bào mới, cho phép các sản phẩm đặc biệt là kem dưỡng ẩm, hoạt động tốt hơn, nhưng nếu làm quá thường xuyên sẽ phản tác dụng.

Không nên tắm quá nhiều lần trong ngày. Thời gian tắm tối đa cho mỗi lần là từ 5-10 phút trong bồn tắm hoặc dưới vòi sen. Vào mùa đông để bảo vệ sức khỏe chúng ta cần phải tắm nước nóng, nên điều chỉnh nhiệt độ nước vừa đủ ẩm. Nước càng nóng càng làm khô da.

Bổ sung dinh dưỡng. Một số vitamin khác cũng rất tốt cho da như vitamin C, nên ăn các loại trái cây họ cam quýt, ớt, cà chua... Vitamin C giúp da mềm mại, trắng sáng, giúp cơ thể gia tăng sản xuất collagen khiến da căng mịn, có độ đàn hồi tốt, chống lão hóa. Vitamin E làm cho da có độ ẩm, tươi trẻ hơn, chống oxy hóa, giảm sự hình thành sắc tố da. Vitamin E có nhiều trong các sản phẩm đậu nành, ngũ cốc, các loại hạt, mầm….

Mang đồ bảo vệ. Vào mùa đông ngoài quần áo, chúng ta cần mang theo một số vật dụng để bảo vệ da như mũ và khăn che mặt, găng tay, tất để các bộ phận như mặt, tay, chân tránh tiếp xúc với môi trường lạnh, khô. Làn da ở những khu vực này sẽ dễ dàng bị tổn thương nếu không được bảo vệ như da bị nứt nẻ, khô môi, cước chân hay da tay sẽ trở nên nhăn nheo …

Tránh ánh nắng mặt trời. Một trong những điều nhiều người không biết là ánh nắng mặt trời mùa đông nguy hại hơn cả mùa hè vì mùa đông nhiều gió, mặt trời bị che phủ ít hơn, nên cần sử dụng kem chống nắng nếu đi ra ngoài.

Để cơ thể không bị mất nước

Ăn thêm trái cây. Ngoài rau xanh thì trái cây cũng là một loại thực phẩm giúp cung cấp nước cho cơ thể. Thêm chúng vào các bữa phụ giúp bù nước hiệu quả.

Uống đủ nước. Nếu mặc quá nhiều quần áo sẽ bị đổ mồ hôi, đây cũng là một trong những nguyên nhân làm khô da. Để hạn chế điều này cần bổ sung nước cho cơ thể để tránh mất nước trong mùa đông, khi tiết trời khô hanh.

Ăn cay. Ăn cay một chút trong mùa lạnh không chỉ có tác dụng giữ ấm, kích thích vị giác giúp ăn ngon miệng hơn mà còn là cách thúc đẩy chúng ta uống nước nhiều hơn.

Uống nước trái cây, sữa. Các loại nước hoa quả, trái cây hay sữa, sữa đậu nành... sẽ hấp dẫn hơn rất nhiều so với nước lọc. Vì vậy, thay vì uống nước lọc, bạn có thể uống các loại nước này để không còn cảm giác nhàm chán nữa, đồng thời kích thích vị giác, thúc đẩy chúng ta uống nhiều hơn, từ đó tăng lượng nước cung cấp cho cơ thể.