Ăn vừa phải các món giàu năng lượng như bánh chưng, bánh tét, thịt đông, giò thủ; dùng nhiều rau củ, salad, trái cây tươi...

Chia sẻ

Việc chuộng sử dụng mẫu "mình dây" vốn không còn xa lạ trong thời trang.

Chia sẻ

Bỏ bữa ăn sáng là một trong những thói quen buổi sáng có thể khiến bạn béo. Sau đây là một số thói quen buổi...

Chia sẻ

Muốn trẻ khỏe mạnh và tăng cân đều, các mẹ hãy lựa chọn chế độ dinh dưỡng phù hợp và chú ý đến giấc ngủ,...

Chia sẻ

Dù bạn đang nỗ lực ăn kiêng để giảm cân nhưng những thói quen không ngờ trong cuộc sống hàng ngày có thể phá hỏng...

Chia sẻ

Luôn tạo tinh thần thoải mái, thói quen sinh hoạt lành mạnh, bổ sung thực phẩm giàu dinh dưỡng… là những cách tăng cân khoa...

Chia sẻ

Annalize Mishler 22 tuổi (Anh) tăng cân từ 25 kg lên 50 kg trong hai năm nhờ chế độ ăn uống và tập luyện nghiêm...