Tân Hoa hậu Trái đất tiết lộ bí quyết giữ dáng dù không cần ăn kiêng

Dù không được đánh giá cao về nhan sắc song không thể phủ nhận, Karen Ibasco sở hữu thân hình săn chắc và đường cong nóng bỏng.

Karen Ibasco cho rằng tập luyện phải không chỉ để có được thân hình đẹp mà quan trọng hơn là giúp bạn có được sức khỏe tốt.

Trước khi trở thành Hoa hậu Trái đất Philippines, Karen Ibasco theo học chuyên ngành Vật lý y khoa và làm việc tại một bệnh viện ở thủ đô Manila. Làm việc trong môi trường y khoa giúp cô ý thức rất rõ được tầm quan trọng của việc ăn uống, tập luyện duy trì sức khỏe. Trong cuộc phỏng vấn với tạp chí The Philippine Star, Tân Hoa hậu Trái đất chia sẻ, "Tôi nghĩ rằng việc tập luyện không phải chỉ để có được thân hình đẹp mà quan trọng hơn là giúp bạn có được sức khỏe tốt".

Karen trong cuộc thi Hoa hậu Trái đất Philippines.

Karen Ibasco chia sẻ, niềm đam mê với thể thao của cô được di truyền từ cha. Cha cô rất thích chơi thể thao. Ông có thể chơi tốt bóng rổ, tennis, cầu lông. Ông chính là người hướng dẫn và giúp đỡ Karen tập luyện từ nhỏ. Khi học trung học, Karen là một thành viên trong đội tuyển cầu lông của trường. Sau khi lên đại học, cô chuyển sang tập gym để củng cố sức khỏe. "Tôi tập luyện không phải để có được thân hình mảnh mai. Rất nhiều người uống thuốc giảm cân hay nhịn đói để đầy nhưng tôi không như vậy. Mục đích của tôi là có được thân hình khỏe mạnh. Khi làm việc tại bệnh viện, tôi đã chứng kiến rất nhiều người mắc bệnh vì chế độ ăn uống không lành mạnh, hệ miễn dịch suy giảm", người đẹp cho biết.

Tập gym không chỉ giúp nâng cao thể lực mà còn giúp tăng tính kỷ luật, thúc đẩy lòng quyết tâm theo đuổi mục tiêu mà mình đã đặt ra.

Tân Hoa hậu Trái đất tiết lộ, cô không ăn kiêng mà chỉ "ăn sạch". Cô không ăn các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo, tích cực bổ sung chất xơ, hoa quả, rau xanh và thịt nạc. Uống nhiều nước và ngủ đủ giấc là những bí quyết giúp Karen giữ được vóc dáng thon gọn. Để chuẩn bị cho cuộc thi Hoa hậu Trái đất, cô tăng cường tập luyện với huấn luyện viên. Các bài tập yêu thích của Karen là cardio và nâng tạ. Tập gym không chỉ giúp nâng cao thể lực mà còn giúp tăng tính kỷ luật, thúc đẩy lòng quyết tâm theo đuổi mục tiêu mà mình đã đặt ra. Nhờ có sự kiên cường này mà Karen Ibasco đã giành được vương miện cao quý nhất.