Chuối giúp giảm bớt cảm giác khó chịu khi say xỉn; chuối giúp nạp năng lượng rất tiện lợi, nhanh chóng trước lẫn sau khi tập gym; và chuối còn tăng cường sức khỏe tim mạch...
Đó là những ích lợi rất tuyệt vời mà quả chuối đem lại cho sức khỏe chúng ta, đặc biệt là nam giới.
Cần biết rằng nếu bạn không tiêu thụ đủ kali thì cơ thể dễ bị chuột rút, gây đau nhức cơ, nhất là sau các hoạt động thể chất. Và điều đáng nói hơn là khi cơ thể không được cung cấp đủ khoáng chất trên sẽ làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch, theo Men\'s Health. Đó là lý do bạn nên thường xuyên ăn các thực phẩm giàu kali, trong đó có chuối.
Kali trong chuối giúp làm giảm rủi ro xơ cứng động mạch, một trong những yếu tố gây ra bệnh tim mạch. Mỗi quả chuối cỡ vừa có khoảng 400mg kali, rất cần thiết cho chức năng cơ bắp và hoạt động của hệ thần kinh cũng như đóng vai trò duy trì sự cân bằng lành mạnh chất lỏng trong cơ thể.
Chuối không có cholesterol và hương vị thơm ngon tự nhiên nên luôn là món tráng miệng lành mạnh của những người hướng đến chế độ ăn khoa học. Mỗi quả chuối cung cấp 15% nhu cầu vitamin C hằng ngày của một người, để hỗ trợ cho hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả và tăng cường sức khỏe tế bào.
Chuối đem lại nhiều ích lợi cho các hoạt động thể chất của nam giới. Ảnh minh họa: Shutter Stock |
Thực phẩm bạn nên ăn để giảm cơn tức giận Ăn chuối, khoai tây, cần tây, rau bina, uống cà phê, trà hoa cúc... giúp bạn thoát khỏi cơn bực dọc, theo Boldsky. |
Cách chăm sóc da và tóc tuyệt vời từ chuối Tác dụng của chuối trong làm đẹp rất nhiều và đa dạng. Nếu ăn chuối đem lại các lợi ích về sức khỏe thì việc ... |